حافظ على كليتيك صحيحتين
الخطوات التي تتخذ للحفاظ على الكليتين صحية تساعد بقية جسمك
أيضا. التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة الخطوات التي هي حق لكم.
إذا كنت في خطر لمرض الكلى، وأهم الخطوات يمكنك أن تأخذ للحفاظ
على الكليتين صحية هي:
الحصول على الدم والبول فحص لمرض الكلى.
إدارة مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
نصائح
للمساعدة على إبقاء الكليتين صحية:
صورة لكبار السن، من أصل إفريقي المشي زوجين في حي
إبقاء ضغط الدم في الهدف المحدد من قبل مقدمي الرعاية الصحية
الخاصة بك. بالنسبة لمعظم الناس، والهدف ضغط الدم أقل من 140/90 ملم زئبق. هذا يمكن
أن تؤخر أو تمنع الفشل الكلوي.
إذا كان لديك مرض السكري، والسيطرة على مستوى الجلوكوز في
الدم.
الحفاظ على مستويات الكولسترول في نطاق الهدف.
تناول الأدوية الطريق مزود يقول لك. (بعض أدوية ضغط الدم
هامة! تسمى مثبطات ACE والمجالس حفظه الكليتين. اسأل مزود الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المعلومات.)
تقليص الملح. تهدف لأقل من 2،300 ملليغرام من الصوديوم يوميا.
اختيار الأطعمة التي هي صحية لقلبك: الفواكه الطازجة والخضار
الطازجة أو المجمدة، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
الحد من تناول الكحول.
تكون أكثر نشاطا بدنيا.
فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
إذا كنت تدخن، واتخاذ خطوات لإنهاء. تدخين السجائر يمكن أن
تجعل الفشل الكلوي أسوأ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق